Практика – Путь вовнутрь Себя!

«Прежде чем двигаться по пути саморазвития надо взглянуть вовнутрь себя и задать себе вопрос «Кто Вы?» Чтобы осознать, кто вы и более уверено двигаться дальше.» Цеханский Роман.

Что надо:

1. Квадратный кусок ткани белого цвета (30 на 30 см).
2. Свеча (белого и красного цвета) Белого цвета означает чистоту и разум. Красного цвета силу и энергию. Так же эта свечу двух энергий мужской и женской. Две свечи белого цвета и одну красную.
3. Благовонии (палочки или пирамидки). Запах по вкусу, но лучше индийские или тибетские. Очищение пространства и практика.
4. Сосуд с водой. Сделанный из серебра или меди. На первое время можно использовать железный или стеклянный на крайней случай. Восполнения энергии практика, потому что его тело человека в большем состоит из воды, и она же восполняет его.

Подготовка:

Сядьте как вам удобно. Расстелите рядом кусок ткани в виде ромба. На него поставьте три свечи. Рядом поставьте сосуд с водой. И около него поставьте подставку с благовониями. За куском ткани положите спички для того чтобы поджечь свечу.

Практика:

1. Зажгите одну белую свечу.
2. Проведите расслабление или релаксацию. И пробудьте в этом состоянии около 5 минут.
3. Проведите технику дыхания. Закройте левую ноздрю большим пальцем вдыхайте медленно и спокойно через правую ноздрю. Закройте правую ноздрю средним пальцем и выдохните через левую ноздрю. Теперь вдохните через левую ноздрю и выдохните через правую. Так же закрываю пальцами их. Произведите это около 20 раз. Концентрируйтесь на вдохе и выдохе. Как энергия с воздухом входит в вас. И потом при выдохе выходит.
4.  Зажгите благовония и обнесите пять кругов вокруг сосуда с водой. Это очистит воду и свечи для дальнейшей практики. Обносите круги, не спеша и по часовой стрелке.
5. Возьмите свечу и обнесите пять кругов вокруг сосуда с водой. Это очистит и зарядит воду энергией для дальнейшей практики. Обносите круги, не спеша и по часовой стрелке.
6. Теперь возьмите свечу и обнесите вокруг головы 10 раз по часовой стрелке. После перед собой подымайте свечу от головы до конца тела то же 10 раз снизу вверх и сверху вниз. Прибывайте в это время в безмыслии, спокойствии.
7. Теперь возьмите благовония и обнесите вокруг головы 10 раз по часовой стрелке. После перед собой подымайте благовония от головы до конца тела то же 10 раз снизу вверх и сверху вниз. Прибывайте в это время в безмыслии, спокойствии.
8. После возьмите сосуд с водой и медленно, маленькими глотками выпейте воду, концентрируясь на то, что вода попадает в тело. Вначале попадает в желудок, а потом разливается по всему телу.
9. После возьмите, зажгите две свечи (красную и белую) и положите их на ладони. Руки положите на колени. Красная свеча на левой ладони символизирует энергию. Белая свеча на правой ладони символизирует разум. Медленной закрывайте и открывайте глаза примерно десять раз. После закройте глаза и медленно погружайте внутрь себя, как бы двигаясь по спирали как бы двигаясь к яркому свету. Как свет станет очень ярким и исчезнет спиральный коридор, и вы будете в ярком голубо-белом свете, прибывайте в спокойствии и задайте вопрос «Кто Я? Покажите мне!» (или другой вопрос, связанный с собой)  и начните всматриваться в яркий свет.
10. После как вы осознаете и увидите, что вы хотели. Медленно откройте глаза. Сделайте глубокий вздох и выдохните. После этого задуйте свечи вначале на ладонях, потом на куске ткани и потушите благовонии.